Груши на растяжках

Груша на растяжках.

Развивает реакцию, точность ударов, скорость.

Первый способ - наносить удары под разными углами, приводя грушу в хаотичное движение.

После этого стараться четко попадать по снаряду.

Второй способ - наносить прямые удары, приводя грушу в движение по одной оси (то есть снаряд будет двигаться по прямой туда и обратно).

Для этого надо четко попадать ударной частью кулака примерно по центру груши.

Таким образом тренируется четкость ударов и нарабатывается правильная постановка кулака.